黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类。 黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，。
抗衰老功效：黑米外皮颜色是纯黑，古人有“逢黑必补”的说法，黑色的食物魅力无穷。黑米外皮层含有丰富的皮色素，花青素等，花青素在欧洲被称为口服的化妆品可见。
禁忌与副作用1.米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。2..病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。好处头晕，目眩，贫血。
黑米， 含蛋白质，脂肪，碳水化合物，B族维生素，维生素E，钙，磷，钾，镁，铁。 头发，皮肤和骨骼组织以及脑子和肝，心等内脏的发育和功能有重要影响。主要营养。
1，米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。 黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能。
黑米的食用应注意以下食疗禁忌： 1，米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。 黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多。
满意答案 热心问友 2013-07-05 1. 黑米含蛋白质，碳水化合物，B族维生素，维生素。 黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，。
可以的，黑米含有丰富的蛋白质和微量元素，价格能补气血，滋阴补肾，加深睡眠，强多少钱壮。 促进肝细胞合成蛋白质，抑制肝费用细胞纤维化也有辅助作用。其煮法与熬白粥一多少样，煮。
黑芝麻粥具有丰富的营养，对人报价体健康有很多好处，但不能因此而大量的吃，如果吃。 故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且。
如黑米粥就受到不少人的喜爱，它含有多种营养物质，有活血开胃等作用，所以在生活中不少人会经常熬黑米粥服食，不过也有的人担心会上火，其实适量服食一般是不会。