第一种方法：你可以那一个暗色的本子，是最好是暗色系本子，记录下一天印象最深刻的事，或者可以通过一些语言上的刺激逼第二人格出来。把这个本子放在只有你一个。
你问的这个问题建议不要去尝试。唤醒第二费用人格，需要发掘你内在第二人格的基础。选择一个你想要的人格，然后通过理性和感性综合的思考，进入潜意识，然后塑造出这。
很简单，制止第一人格的出现。这并不是一件轻松的事情，需要控制自己的大脑。第一人格深入潜意识里，不自觉就会去按照以往的喜欢去思考，这个时候需要你去制止它。
我们每一个人多少钱都有第二人格，我们的第一人格是基础人格，在一些环境影响或刺激下，会将第二人格释放出来。第二人格也被称之为社会人格面具，是在社会期待下，人表。
没事就对着镜子自我催眠，多做些你自己不喜欢的事，慢慢的你就会发现你不是原来的你了！
想精分吗？ 简单啊 努力想着如果一个跟自己性格完全价格相反的人会做什么 你就跟他做就行了，（这个需要比较强大的想象力），，还有就是多跟另一个自己试着多说说话，。
怀疑自己有个内在人格，怎么唤醒他呢
曾经在网上看到过一个游戏，找一个冷色调的本子记录每天不同寻常的事，或许有一天第二人格会回复你，不过，我个人认为这只是一种心理报价暗示，但是，唤醒第二人格也。
用自我催眠的方式培养第二人格 这个问题不需要在特定的形势下进行 因为你心中恐惧它 才会这么消极的回避 建议；用无所谓和微笑代替它 既然回避不了 就坦然面对 它终。
你好！用自我催眠的方式培养第二人格 这个问题不需要在特定的形势下进行 因为你心多少中恐惧它 才会这么消极的回避 建议；用无所谓和微笑代替它 既然回避不了 就坦然面。