第一、韭菜炒鸡蛋，韭菜是兴阳之物，对促进男性的情欲怎样是有很厉害的作用，鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱。
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白。
2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持器官不受侵害。
怎么怎样才能大补精子呀.高手赐教呀，需要吃什么药物之类的东西呀，食堂是不可。
精子少会影响生育的，精液常规检查，精子总数在2000万/毫升以下，或精液量少于l毫升者，为少精症。它会降低生育能力，甚或导致不育。 下面是增加精子量的食疗方（。
有的男性，由于精子量少或如何无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、。
利用食疗提高精子质量和数量中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本。
主要是饮食调理，少烟酒辛炼之品多吃富含蛋白质的食物，节制性生如果活足够的睡眠，可尚试中医调理一下
吃保健品
注意食补，避免烟酒熬夜久坐，不要手淫纵欲过度，补充精子营养，不要这边补，那边射，适当性生活就行，吃杏仁，芝麻，瓜子，瘦肉，莴笋和动物肝脏补充，这些食物。
精子对于男性朋友来说非常重要，正常的排精给男人们怎么样强壮的体魄，现代医学研究发现，精液含有精氨酸、胆碱锌、激素、酶、钙元素和多种维他命等50多种物质。 在饮。
多吃一些含锌硒和维生素，例如：秋葵、鸡蛋、虾、牡蛎、胡萝卜、西红柿、圣女果、猕猴桃、维生素E等等