你把800米分成3段路程来跑：300米，200米，200米。第一阶段，300米。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段。你在这一部分能有一个好的发挥，对全程都会。
关键是多练 不练什么都是白搭。。。。。练800米最好就是练变速跑 我一般就是直道加速弯道减速~至于几圈就要看你是专业的还是怎样业余的~ 如果你是为了学校里800米考试。
我马怎么上要中考了，对800米一直很头疼，不知道该怎么跑，主要是动作之类的。
800米成绩不是短时间可以提高的，要循序渐进。从先在开始坚持练，到明年春天的体育课一定会有进步。我是体育教师，“3分30秒”这个标准就是面对大多数学生的，。
800米我老跑不及格```怎么办```？？
你好！ 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除。
呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一。
亲。用 腿跑啊。。记住用双腿 跑
运动会800米怎么跑啊 给点建议 谢谢
首先800米属于耐力性项目，要提高成绩，可不像是突击被英语单词。练习800米要经常练习1000米或1200米，这样长此以往才会有所提高你的耐力，在800米的后半程还。
800米首先要做好热身准备活动，韧带要拉开，各关节活动开，避免受伤，跑前1-3分钟脱外套，跑前可以喝点儿水（只打湿嘴即可），调节心态，800米可分为3个段来跑。
我就报了个800体育课跑了一圈（400。
比如说这几天怎么练，到时候怎么跑。
这事一种无如果氧运动和有氧运动相结合的运动，你最好是先去跑跑，试试自己的能力，几天的时间其实很难提高，而且我建议你不要每天都去跑，会疲惫的，到时候上场就很。
跑800米时，速度怎么控制才能跑好？之前要吃些什么？不能吃些什么？
您好！ 长跑主要靠你的能力. 当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩. 以下如何是我的个人经验仅供参考. 第一， 长跑是一个有节奏的运动项目， 跑步步伐的大小。
我的呼吸道本来就有问题。。。而且身体也不轻盈。。。。。。。我要中考了。
想要不累是不可能的，因为你需要好成绩。只能尽可能的轻松点，那是技巧性的问题，对于800米，不能算是长跑，但对速度和耐力的要求很高，因此需要掌握好怎么样的方法和。