希望各位给我提些有效的方法帮助我快速的减掉腰部和大腿的赘肉！！！谢谢。
秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，。
同时又能享受美食，非常简单方便。”此外如果想达到局部瘦身雕塑的效果，将保鲜。
快速减肥方法you些什么
减怎么样肥最重要的是控制饮食（非节食）和运动，减肥产品也可以做个很好的辅助，如果只是单纯控制饮食或者单纯运动的话或许某一天会发现自己瘦了，不过这是需要长期坚。
回家才一个月我就长了5斤了。请问如何在一个星期内可以减下来？
快速减肥需科学合理，不怎么正确的减肥会对身体造成无法修复的损伤，是很危险的。快速减肥可以实现，下面就介绍一下前人总结的切实可靠的快速减肥方法。一般的快速减。
前提是不靠任何药物.也不要太累的，还是学生
减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀如何：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均。
首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭， 要吃黄瓜 ，如果感觉黄瓜不饱的。
怎样
要有效的！！快啊！1
走路，狂走，穿高跟鞋走
想快速减肥怎么办
楼主，你好。 首先最好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？ 首先会影。
教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：（不用太多的运动也可以。
如果最好是比较彻底的瘦身方法。。。。
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦。
减肥收腿就轻松得多。 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活。
我想快速减肥！可以是痛苦的（运动方面的），减肥过程中能不能喝香飘飘奶。
12天减去身上12%的办法 不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天： 头3天：每天以蔬。