银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质，脂肪和多种氨基酸，矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还。
白木耳怎么吃有效果
煮梨水做好，润肺
白木耳含丰富的胶原蛋白，女人过了25皮肤里的胶原蛋白就会开始流失，皮肤失去弹性，可以吃这个来补充。银耳莲子汤（枸杞，红枣）是我最常煲的糖水，对皮肤很好。。
吃白木耳的好处和坏处
黑木耳可以补气，增强体质，补肾养胃，活血的功能，可以抗血凝，抗血栓，降血脂。黑木耳还有降低血粘，软化血管的作用，是人们的血液流动通畅，降低心血管病的发。
不知白木耳是否也一样，不是银耳。。 有说黑木耳高温会致营养流失，说的。
银耳，又称白木耳，雪耳，银耳子等，主要有两个品种，一是椴木银耳，二是代料银耳。椴木银耳是种在7-8年木头上，一年只能收获一次，成本高，价格也相对较高，一。
1，银耳红枣莲子汤准备工作：材料：银耳，莲子，大枣，冰糖1.银耳泡发，洗干净。 营养评价：银耳有滋阴，润肺，养胃，生津，益气，补脑，强心之功效。不但适宜于一。
吃干木耳，用水煮过，再凉拌或者蒸才是最好的吃法。原因如下： 鲜木耳就含有一种卟啉类光感物质，食用后若被太阳照射可引发皮肤瘙痒，水肿，严重的可致皮肤坏死。。
银耳的吃法要因人因需而选择。 滋养进补宜炖 将银耳洗净后，泡发8-10小时，加冰。 具有补脑，养胃，润肺，滋肠，止咳，补气等功效，如长期服用还起润肤，美容的效果。
银耳对人体有什么作用银耳黄色的根一定要去掉吗？不会是更有营养？
原料：价格黑木耳，银报价耳，红枣，冰糖费用/红糖。做法：1，多少黑木耳，银耳提前泡发，多少钱洗净，。 长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效；3，黑木耳除了含有丰富的胶。
银耳的营养价值 1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎，肺原性心脏病有一定疗效。 2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十。