黑芝麻本身就有“补肝益肾，健脑强身，填精随，延衰老，延年益寿，益精血，乌发养颜，美容滋润，调理内循环，润肠降燥”的功效。九蒸九晒是我们常多少听到的中药泡制。
九蒸九晒是老祖宗很早就留下的一道工序，它可以避短扬长，使很多药材在药效方面发挥更好的作用。 《本草纲目》称：“服黑芝麻丸百日能除一切痼疾。一年身面光泽不。
功能详解 制作和服用方法： 将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒。
九蒸九晒黑芝麻丸吃法建议：大人每天3次，每次1丸，细嚼慢咽，不要一口吞，服用时需要用温黄酒送服，饭前半小时吃，因为饭前吃是空腹，比饭后吃吸收更好，1天最。
孙思邈九蒸九晒黑芝麻丸方：黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；将大枣去核，捣成泥状。黑芝麻倍大枣泥量，调成膏，或做成丸。每日早晚服食1丸，功能补脾益肾，乌发养。
阴凉干燥费用处保存，最好用陶瓷的有盖的容器盛装。 补充： 九蒸九晒黑芝麻蜜丸是道家秘传的一款“养肾食疗法”。传统的蜜丸一粒一粒的，服用时还需要用黄酒送服，。
我个人平时都是先把黑芝麻成粉，然后再放在容价格器上蒸几分钟就可以了，这样可以节省很多的时间的再看看别人怎么说的。
九蒸九晒黑芝麻蜜丸功效：养肾，乌发，固齿，美容养颜，延缓衰老；适合所有人群。
1，主要服用量。芝麻属于高油脂的食物，建议每报价日2到4粒就可以了，不易太多，方便又营养。2，注意保存。一般密封以后放在冰箱里面冷藏可以保存的更加长久一些。。
东晋葛洪《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉多少钱分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子。