可以通过食物来补充胶原蛋白，以下几种食物富含胶原蛋白，能够帮助皮肤保持弹性，延缓衰老。1.猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认。
如何补充胶原蛋白？我也才三十岁而已，感觉皮肤慢慢老化一样，并且暗黄，。
如何补充胶原蛋白？其实补充胶原蛋的方法也挺多，看个人用得效果不同而已，比如食补胶原蛋白，怕长胖的就不需要试了，并且见效比较慢点，还有含胶原蛋白的化妆品。
30岁后注意补充胶原蛋白 女人的美丽离不开胶原蛋白，有人说，胶原蛋白和肌肤的关系，就相当于水对鱼一样重要。近年来，口服胶原蛋白也迅速跃升为女人的抗老新宠。
如何补充胶原才能让皮怎样肤如何暗黄无怎么光的情况改怎么样善呢？吃食物见如果效是不是太慢了，。
如何补充胶原，看得出这位朋友对胶原应该有一定的了解，的确，食补胶原的话见效比较慢，食补胶原蛋白的食物比如有肉皮、猪蹄、鸡翅等。因这些食物中的胶原蛋白分。
看见我妈妈长皱纹了，我想让她变年前些。她今年37岁。
多吃含胶原蛋白的食物
方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮 品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言。
胶原蛋白的最佳使用年龄 建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白，这样可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生，重新填充真皮层结构，使肌肤内的蛋白含量持久保持。
一。食补法 猪蹄、鱼皮（好像是海洋里的鱼比河、湖里的鱼效果更好）、凤爪、鸡翅、燕窝、肉皮都是上佳的补品。 不过，据说缺点是：这些补进去的胶原蛋白分子极大。
女人的皮肤里80%是胶原蛋白，它像；弹簧一样支撑着皮肤，像；水库堤坝一样锁住水分，皮肤的弹性、水润、白净、光滑都取决于此。所以，补充胶原蛋白成为众多女性。
1、猪蹄：作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。 。