多少李子可生津，有利于利小便，胃阴不足。李子对胃也有较好的一些保养。肠胃消化不了的人应该少吃。否则会有产生轻微的腹泻，脾胃虚弱的人建议也要尽量的费用少吃。一，。
热量：36 千卡（100克可食部分） 营养价值 促进消化 清肝利水 降压，导泻，镇咳 美容养颜 李子性平，味甘，酸；入肝，报价肾经。生津止渴，清肝除热，利水；主治阴虚内。
促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加 李子 食价格欲，为胃酸缺乏，食后饱胀，大便秘结者的食疗良品； 2. 清肝。
小生从小爱吃酸性食物，特别是醋和生李子，几乎每天都要食用些醋，每年都。
李子具有补中益气，养阴生津，润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏，面黄肌瘦，心悸气短，便秘，闭经，淤血肿痛等症状的人多食。适宜人群一般人群均能食用1，发。
吃李子的好处： 李子的营养丰富，除了含有大量维生素之外还比其他水果多了各种氨基酸，胡萝卜素。李子对肝有很好的保护作用。贫血的人士也可以经常食用李子，其。
因为李子含高量的果酸，多食伤脾胃。李子的禁忌：1， 发热，口渴，虚痨骨蒸，肝病腹水者，教师，演员音哑或失音者，慢性肝炎，肝硬化者尤益食用。2，李子含高量。
食用方法：1.李子可以直接生吃，也可以用来和其它食材放在一起，如李子果香鸡，李子糖水等都用李子做配菜 2.李子果脯，将成熟的李子去皮切成片状，然后在食盐中沾。
以下是李子不能一起吃的东西：1，李子不能和甜味水果一起吃 有些品种的李子味道特别酸，很多人只咬上一口就感觉牙齿都要酸掉了，其实这类强酸性的李子属于一种酸。
李子性平，味甘，酸。具有清肝热多少钱，生津液，利小便的作用。但痰多者忌食。 李子的营养比较丰富，在每百克李子肉中，含蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，钙。