怎样才能促进新陈代谢啊？？除了运动有其他方法吗？？
1.食物中增如何加青菜、水果、膳食纤维的含量。2、多喝些白开水。3、逐步增加运动量，持之以恒。
◆1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达。
多运动、多喝水.
1. 有怎么样氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 2.加入重量训练，增加肌肉组织。 3.多喝矿泉水。 4.停止无效的节食，多摄取蛋白质。 5.深呼吸。 6.献血好怎样处多，利人又利。
你从没想过新陈代谢的快慢有何差别，但若是以下烦恼你都有 ——拼命节食还是瘦不下来； ——换了新的保养品，皮肤怎么状况依旧没有改善； ——体力越来越差，动不动就。
多吃水果~~多运动~~谢谢~
多喝水和散散步有利于帮助消化，促进新陈代谢.如果
人的身体是怎样加快新陈代谢的？原理是什么？比如跑步时新陈代谢一般发生。
血液循环会加快，运动会产生热量，通过排汗来散发热量，运动也需要能量，就会促进新陈代谢
规律性的饮食和休息