有正确的头颈功能锻炼可以缓解头疼。需要帮助可加我详询，祝愿您早日康复！
长时间在电脑前工作
颈椎病坐久了，起来走动走动 颈椎病是一种退行性疾病。尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部。
晒太阳有利于颈椎病恢复。因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈。
您好，颈椎疼痛一般是因为颈部常处于屈曲或伸展状态，颈部肌肉过度疲劳，就很容易引发颈椎疼痛。请您在日常生活中多注意正确的姿势，来预防颈椎疼痛，我们建议，。
这是颈椎病前期症状，一定要重视呀，目前的治疗方法还是很多的，由于颈椎位置的重要性，选择治疗方法时安全是第一位的，首先排除手术治疗，因为颈椎手术风险极大。
我奶昨天脖子疼 医生怀疑是颈椎病 现在怎么减轻症状 谢谢！
治疗方法：1、日常保健：睡觉时枕头不要过高或过低，以颈部平直为宜（枕高8—10公分），质地应松软；不要躺着看书、看电视；避免长时间低头工作，伏案工作者，。
可是他经常喊颈椎疼。我想帮帮老公，譬如帮他按摩，或者督促他做颈部的体。
预防和缓解颈椎病：1、改正不良姿势，减少劳损，每低头怎么或仰如何头1—2如果小时，需要做怎么样颈部活动，以减轻怎样肌肉紧张度。最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做。
颈椎老是觉得疼，那种疼痛就像长时间保持一个动作，很累很酸的感觉
每天多转动颈部，就是上、下、左、右的转圈，从复的多做几遍，疼痛发酸的现像会消失的。
现在高三了没有时间去做牵引一类的治疗 除了吃药是否有自行缓解的方法
颈椎病的保养动作： 头俯仰 头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力前拉后仰，则效果更好。 头侧屈 头用力。
坐办公室坐久了，脖子疼的厉害，怎么才能有效缓解疼痛啊！有没有简单实用。
颈部适当活动，口服适洛特。