我用的是精英特速读记忆软件里面的舒尔特表，对注意力的提高确实有帮助，至于训练多久有效果的话，每个人都不一样，如果是集中训练的话，半个多小时就能看到效果。
注意力训练方法 一，认真听课不走神 训练目的：训练孩子的学习能力，能使孩子上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩 训练要求：每天放学后在家里写。
1，注意力，记忆力是识记，保持，再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力，记忆力来学习和工作，但是不同的人。
可以提高。
我用舒尔特方格练习注意力第一次从35左右练到现在的22左右 我还能提高吗 。
22其实已经算可以了，提高当然是能提高的，提高的聚精会神的程度虽然达不到，但至少可以到15这样，每天时间就像你往常一样，持之以恒就行了！
我注意力不集中，写作业会受到影响。我想用这个方法试试，希望短期内能见。
可以的，但是他有两个弊端，一是这个训练很无聊，很多孩子坚持不住；二是需要坚持，短时间训练是没有效果的，需要孩子能够持久的去训练，只有这样，注意力才会慢。
注意力集中不了~看着这个~~想着那个~
先找个空荡的尽量没有杂音的地方坐下来，最后是找个窗户边能看到外面风景的，向窗外注视几分钟，喝杯水，让自己的心情先放松下来，再去慢慢集中精力去想去看你想。
我现在15岁，是从两个月前开始用舒尔特方格进行注意力训练，几乎每天都在。
训练集中注意力方法：1，软件练习：通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的：静心调息，视野扩展，舒尔特表，焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于。
舒尔特方格 （Schulte Grid） 是在一张方形卡片上画上 1cm * 1cm 的 报价25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等多少钱共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 。
费用注意力训练，最基本的要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么多少，明确下来，有了目标学习才有方向，才能有条不紊，从而做到注意力集中。舒价格 尔特表等练习集中。