这两种油各有个的优点，要想获得均衡的营养就要搭配吃，葵花油特点： 对人体健康作用较大的亚油酸的含量在植物油中是最多的，因此，食用葵花油，对高血压病人，肥。
花生油比较香，而玉米油更有营养，不过，花生油抽多了容易胆固醇过高，容易发胖，如果一定要吃花生油，那就要选择品牌的，比如鲁花花生油
玉米油和菜籽油各有各的好，最好是换着吃，长期只吃一种食用油是不太健康的，现在的菜籽油品类比较齐全了，最好买低芥酸菜籽油和双低菜籽油，这都是比较健康，。
各自有哪些好处？吃那种油更好？
花生油含不饱和脂肪酸80%以上，其中含有人体所必需的亚油酸，亚麻酸，花生油四。 对宝宝的智力发育益处多多。玉价格米报价油 费用 玉米油又多少称玉米胚芽油，多少钱由玉米胚芽精炼而成。
1，花生油 花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另。
玉米胚油（简称玉米油）是一种具有极高营养价值的谷物油脂，有良好的煎炸性和抗氧化稳定性。玉米油的亚油酸含量高达60%以上，易被人体所吸收。早在50年代，美，。
玉米油又叫粟米油，玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17%~45%之间，大约占玉米脂肪总含量的80%以上。 玉米油中的脂肪酸特点是不饱。
看不懂，最好是亲身生活经历告知哈~谢谢啦~
实际大豆油最有营养，而且便宜。橄榄油贵重，用于冷餐凉菜。香油提香，不能多放。玉米胚芽油更健康。亚麻籽油也是非常健康的油，比较贵重。花生油是中国人的喜爱。
葵花油特点： 对人体健康作用较大的亚油酸的含量在植物油中是最多的，因此，食用葵花油，对高血压病人，肥胖人和脑栓塞，心肌梗塞，肾病患者都有较好疗效。 玉米。
大豆油富含两种必需脂肪酸α-亚油酸和α-亚麻酸。这两种必需脂肪酸具有降低血脂，胆固醇及促进孕期胎儿大脑的生长发育的作用。玉米油它含有很多其他油种不具备的，。