打通任督二脉有什么方法最好简单一点的，因为我没学过武功，气功也没学过 。
打通任督二脉的三大种方法 ，1，简单易行的奇特打通方法： 一，叩首叩手法（小周天打通法之一） 叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是。
最简单有效，一看就会的方法：预备式：两脚开立大于肩宽的两倍，两膝弯曲，坐胯松腰，成马步蹲桩。同时两臂从体侧缓缓上举，手心向上，直臂举至头顶上方时，反掌。
依道家的说法，任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要渠道。它的初级功法“小周天”就是从更深的层次打开任督二脉，使阴阳二气升降往返，畅通无阻，使生命保持动态的。
1，小周天功的修炼。取站，坐，卧姿均可，等丹田中五气左，右绕转自如后，用意。 待气头在督脉顺，逆通行无阻后，可着手打通任脉，其方法如下：将五气绕转后将气。
怎么练气功？？？
简单点说首先当然要练出气感。然后早晚打座半小时即可。坚持两个月就能感觉到下丹田有热流滚动气感饱满。就可以尝试意念控制气流通肛门那直上督脉然后过百会穴直。
你问对人了，任脉在人体前中线，起于舌尖终于会阴穴，督脉在人背部正中线，起于会阴终于鼻尖.打通二脉的方法有佷多种，不过我推荐李少波的真气运行法，安全，快速。
有练气的方法，不过打通后没有传说中那么厉害
八宝门 子午流星功即小周天功，也是你说的通督脉，任脉群 一零四零四三零四一一，通任督 经过上述诸般功法一段时间的锻炼之后，腹内丹田内气更为充盈。如能长期坚。
我身体素质很差，想通过练习打通任督二脉的方法增强体质，有会的和练习过。
你好！透过打坐可以打通任督二脉，这是比较安全的方法。如果您对打坐有兴趣，欢迎来百度打坐贴吧跟大家一起打坐哦。加油。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
首先，你要确认你是否按的就是任督二脉，试着找一价格个多少钱铁报价钉，打费用入身体，如多少果当场血流不止，很遗憾，那不是任督二脉，如果铁钉打入身体，照样没事，那确认是任督二脉。