每天空闲的时候，做收腹动怎么样作，每次坚持40秒，每天10~20次，或者怎么作类似于仰卧起。
可以大量消耗腹部脂肪。
怎样其他办法用过。
.我每天要上班的。
.什么办法如果减肚子的肉？减肥如何减最容易瘦。
粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的。
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。。
我想练点点腹肌，虽然我人不胖但我的腹部脂肪很多，如何才能减去，然后又。
做仰卧起坐， 或者保持收腹状态一天
怎样减掉腹部脂肪？最好是短时间内特有效的。
每天多做一下运动`喝点茶叶泡的减肥茶`多吃点水果和蔬菜` 晚上把饭一次去健身房去锻炼`这样可以减 5
怎样减胃部突出呢？
下面是某位美女的经验之谈，希望能帮到你.祝你能早日拥有魔鬼般的身材，记住要坚。
然后扭屁股、腰和肚子，每天扭半个小时以上，效果是有的，但是需要坚持很长一段。
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全。
◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆。
真实 简单 实用， 特别适合减肚子上的肉，比较容易操作 我个人成功使用过的简单而。
按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很。
1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。
想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 7、按摩腹部 想要快速减。
仰卧起坐是减掉小肚腩最好的方法，每天坚持做5组，每组20个，千万不要一下子做3,40个，然后后面的有没力气做，你可以每天早起20分钟，慢慢的把这5组做玩，一定。
本人腹部脂肪较多，希望成功减少过的朋友给点建设性的意见，请不要从网上。
根治的标准不是几个仰卧起坐就可以解决的，要分析脂肪的来源，堆积的原因。大部分脂肪超标者，原因是饮食过剩所致，所以饮食排第一位，一天摄入的总食物量，减如何去。