以前没发现我的腿肚子竟然都这么大了..~~！！！ 实在是太让我伤心，痛苦了。
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买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，血液循环差小腿粗 。
所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一。
小腿肚子看起来比较大， 夏天连穿歌。
趁冬天，可以尽快将小腿减小。 希望。
做仰卧起坐
1.两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两腿自然并拢，挺胸，慢慢跨出左脚，将重。
②脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。③用脚。
可是我的小腿肚。
从来没穿过裙子的我好希望有两条纤细的小腿，有谁能来帮。
早晚跑步就可以了
短裤都不敢穿，而且我的脚腕又很细，小腿显得更粗了，怎么办啊，
我也是小腿粗，而且是肌肉型的，一直想减，但是就是坚持不下来。但是我发现了一种还不错的办法，省事还有效。 1、闲着没事的时候就经常按摩小腿，拿手拍拍，捏捏。
做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟，或练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚，跳健美操（没。
注意一些减小腿要知道的事项： 减小腿--要干什么：1.瘦小腿最好的办法就是快步走。
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部。
瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~。
夏天快到拉 这个问题让我好头疼 知道的朋友请告怎么样诉我吧 谢谢`！！！！
朋友，你好！以前我也被这个如果问题所困扰，但现在我已找到解决的办法，现在我把它推荐给你，希如何望你不会在为此事所困扰！平躺在床上做100下空中蹬自行车的运动，怎样然。
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既怎么解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米。
【瘦大腿】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到。