第一步。辟谷正确的方法是先好好吃饭怎么，做体育锻炼，听免费语音课，阅读免费辟谷日记，看一些传统文化方面的书 比如道德经 。第二步。有一定辟谷基础了，选择适合。
罗辰道长推荐如果的辟谷方式和具体操作方法：推荐的是服气辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后，身体才会适应。。
怎么样想要学习正确的辟谷方法，首先要知道辟谷是什么，辟谷起源于先秦年间，是古代贵族人群养生的主要方法，近年来由于人们的生活质量提升，在社会上广为流传，成如何功帮。
1、辟谷层次：（1）低层次断谷：可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。（2）中层次断食：只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。（怎样3）高层次断水：不食。
我想了解辟谷，还有实践正确的方法，
辟谷是道家的养生方式，有祛病养生的功效，而且还可以排毒，还可以排宿便，同时遇到大的灾难时，辟谷可以延续生命。但是辟谷必须要有一定的气功基础，辟谷分三级。
想要通过辟谷来增强体制，排除体内的毒素，可是不得门径。。希望有缘人能。
只吸风饮露，不食五谷，兼以气功相佐，思虑像胎儿一般似有似无，就是真正的辟谷了。如果还只有15岁，还是不要辟谷了，如果是女生，正确的辟谷虽然会让人变漂亮，。
1. 实施辟谷者必须要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。 2. 辟谷的时间：依个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短。
做好准备工作（可以参考喝风论坛），辟谷前适当增加运动量，并在辟谷时保持运动，如果是新人建议先从7天做起，体会下辟谷，（可以多来几次7天14天不等，时间相隔。
我刚才看电视里放怎么辟谷但是说的不是很详细清楚，我希望能够在问问里知。
一）“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷 的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤， 或。
首先，辟谷和断食有一定区别。辟谷不一定是什么都不吃，而且还要加上气功养生。 如进行辟谷，要先学习入静吐纳的方法，在辟谷期间要经常练习，保证身体健康自然排。