最近妈妈买了一瓶氨基酸片给我.一天2片.可是我不知道有什么作用. 听她说，3。
蛋白质在人体内可以分解成氨基酸。据我所知，黄豆是含蛋白质最高的食物。当然，也要适量吃些蛋白质也挺丰富的肉类。含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物；其次，可多吃富。
求如何补充氨基酸是最有效的？吃什么补充氨基酸效果好？
补充氨基酸，最有效的方法是吃一些氨基酸补充剂，不要去注射长期注射副作用大，吃点氨康源氨基酸就可以了
第一，保持食物多样化。即混合食用多种食物蛋白质，以取得各种食物相互补充各自氨基酸不足的效果，从而维持充足而又均衡的氨基酸蛋白质营养。第二，避免过多脂肪。
吃鸡蛋、鱼能够较好地补充氨基酸。鸡蛋和鱼肉含大量优质蛋白（其中人体必需氨基酸含量很高），是补充氨基酸、蛋白质的较好食物。
怎么补充氨基酸？怎样能够快速补充氨基酸
可以吃食物来补充如果，比较慢，补充的不够充分，特别是消化吸收方面是一个不可控制的因素，需要量方面也不好控制，为了能够确切怎么的补上所需的氨基酸，特别是8种必需。
中老年人容易出现氨基酸缺乏。随年龄增长，机体蛋白质总量下降怎样，一位健康老人蛋白质总量仅为青壮年的60%~70%。因为消化能力下降，胃液及胃蛋白酶分泌减少、对。
如何快一些，吃些什么药阿
氨基酸是蛋白质的基本单位补充蛋白质根本不需要吃药啊鸡蛋清牛奶花生面粉……太多啦别浪费怎么样钱
蛋白质的每天需要量：年龄指数乘以自己的体重（千克）. 1-3岁的年龄指数是1.80 。
两种以上的食物混合食用氨基酸可取长补短相互补充，更符合人体的需要. 人体每天不。
氨基酸是蛋白质的最小组成成分，一般来说，只要食物中富含蛋白质那么经过你自身的消化系统消化之后就会得到氨基酸，人体目前为止需要的氨基酸总共有20多种，其中。
请问“重要氨基酸”是什么概念？怎么补充？除了饮食补充外，有哪种营养剂。
重要氨基酸，应该是必需氨基酸吧？微生物和植物能在体内合成所有的氨基酸，动物有一部分氨基酸不能在体内合成（必需氨基酸）。人体有部分氨基酸是必须从外界获得。