我好想扣篮啊啊啊。本人14岁半身高172体重将近140斤（我很注意锻炼的，。
像你的身高要扣篮难度是非常大的，但也不是不可能达到。只要有恒心加方法，我相信有一天你能够扣篮。首先你必须练好弹跳力，最少要练到摸高3.3米，这样你才有可。
急求1个月可以普通扣篮 最好是双手扣 并且急求在2年之内 可以挂臂扣篮 小风。
要进行扣篮，至少弹跳要很好才行。同时自己的身高也不能太矮，一般都需要185厘米才容易扣到篮，低于的就怎么样确实麻烦啊！练习弹跳的方法如下：第一：抬脚跟（提踵）1。
14岁，182cm，弹跳40-50cm，跑跳没测.学校篮筐2.7-2.8左右，跑跳手腕能。
练习扣篮的方法为：一、半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置如果于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm）。当在空中。
我去年身高是188CM，现在单手可以抓起篮球，原地起跳也可以挂上篮筐 可。
你好~你要再练练弹跳吧不过你在稍微练下就没问题~我在说下~一般扣篮方式~左侧45°运球做三步上篮.只运一下，步伐要调整好，在三秒内圈前沿起跳，在空中有一段飞行。
楼主你好：多练习弹跳就可以扣篮了！ 介绍三种练习弹跳的方法： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人怎样快，用于抢篮板比较合适！ 有效方法：每天抽。
解释清楚`
第一，最重要的是你对扣篮非常向往 第二，你必须耐的住寂寞，吃的了苦，能够持之以恒. 第三，你必须对自己自信，相信自己可以行的！历史上有很多矮个子扣篮的。。
接下来，只需重复以上步骤！！！ 第二项：抬脚尖（提踵） 首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着.脚尖抬到最高点.再慢慢放下，。
我身高1.83我怎么锻炼才能扣篮啊？
扣篮大致可以分为5个步骤： 助如何跑、起跳、持球、压圈、落地。 1，助跑：可按按个人习惯 [不推荐长距离助跑，因为针对初学者，长距离的助跑会影响到起跳持球的动作]。
个头181cm， 原地起跳能单手摸到3.1米篮圈，就是扣不了蓝为什么，有什么。
从你描述的情况 你勉强可以塞篮了 不过要做些扣篮技巧的训练 扣篮训练 需要几个方面 一个是小腿发力和协调性训练 不要做负重训练 那会改变你身体重心 当你卸重后 会出。
身高177，现在直接起跳只能摸到篮板下沿，怎么练习才能扣到篮呢？
腿上绑沙袋，怎么跳高。练段时间后去掉沙袋你就知道效果了！呵呵