一个瘦人怎么样才能变胖?
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怎么能让天生瘦的人变胖?最有效的答案.....答：增肥的几个要点： ■心情轻松不偏食 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离...
网友回答
你好，体重是否正常需要从体重指数来看，而不是单纯从外观来看，自己可以根据体重和身高计算下，体重指数=体重(KG)除以身高的平方（单位是米），如果范围是20&ndash;25就是属于正常的，如果低于20就是偏瘦可以通过加强饮食，多吃肉类食物及每天加餐一次然后就是<div class=dib hot-words pr value=134><a href=/c/134.html target=_blank>锻炼</a><div class=link_layer pa style=display:none;><div class=linklayer_hd><h3 class=title-f18 c1f2>热门问题</h3></div><div class=linklayer_bd><dl class=clearfix><dt><a href=/s-b/5437a05f0cf2e9882f221bdb.html?hcw target=_blank title=健身教练不会告诉你的十条“潜规则”><img src=http://pic.wenwo./fimg/883678680_300.jpg height=66px width=107px title=健身教练不会告诉你的十条“潜规则” alt=健身教练不会告诉你的十条“潜规则”健身教练不会告诉你的十条“潜规则” /></a></dt><dd><a href=/s-b/5437a05f0cf2e9882f221bdb.html?hcw target=_blank title=健身教练不会告诉你的十条“潜规则”>健身教练不会告诉你的十条“潜规则...</a></dd></dl><ul><li><a href=/b/2PerYnufVo.html target=_blank title=这附近有健身房吗？求推荐。 >这附近有健身房吗？求推荐。 </a></li><li><a href=/b/2hVKfZrpjk.html target=_blank title=滕州哪家瑜伽学校比较不错呢[可怜]？>滕州哪家瑜伽学校比较不错呢[可怜]？</a></li><li><a href=/b/2htF0L6XRw.html target=_blank title=今晚成都异常的热，请问可以在家里做什么运动可以让出汗更加多一些？全身出汗这种。。。>今晚成都异常的热，请问可以在家里做什么运...</a></li><li><a href=/b/2qd97YiD0m.html target=_blank title=谁能推荐个增肥增肌的饮食和锻炼计划？>谁能推荐个增肥增肌的饮食和锻炼计划？</a></li></ul></div></div></div>增加体重，建议提供你的身高和体重