肥胖者占国民人口的比重越来越高，减肥也就成了一个时尚话题。减肥最重要的是什么？怎么样做才能减肥，靠药物可以吗？我想使用减肥产品，可以给我一些建议吗？
网友回答
我通过运动减肥已经三年了。我个人觉得我已渐入正轨，效果也不错，特别想和大家分享我的经验。
很多人减肥的目的不正确，特别是一些年轻的女孩子，她们的目的就是使自己的身材变得苗条一些，穿衣服好看，人变得有自信心。但减肥的真正的目的是为了健康而不是为了好看。错误的目的导致了错误的方法。这就使得她们心态激进,不愿花很长的时间从事辛苦的运动来减肥，她们想的是一蹴而就，很快瘦身，然后穿上好看的裙子，风风光光。有了这种想法她们采用药物减肥法（主要是拉肚子减肥法）和绝食减肥法（不吃饭减肥法）就不足为奇了。这两种方法见效是快，但对身体内脏的损害大，反弹也快。
还有一些人，方法是选对了，但同样是想很快地看到效果，吃的越来越少，运动量越来越大，减肥是有效果了，身体却因过量运动受到损伤。
网友回答
一味让孩子节食减肥可能根本就无济于事，而拿孩子的体重来取笑他们同样是不足取的。... 而他们对于自己身体的态度和感觉会在未来体重问题的进一步发展中起到至关重要的作用
网友回答
想减肥，不靠药物，怎么样才能一个月减20斤啊答：一天喝6~9瓶酸奶，饿的话就吃水果（最好吃苹果），如果要吃肉的话就吃鸡肉和鱼（鸡肉不要吃皮），多喝水 PS:个人经历，体质不好的要注意营养。
网友回答
是个残酷的社会,女人没本事不要紧,你没外表到那里都受累!