总是忘记喝水,所以进水量太少,身体缺水,怎么才能有时刻提醒自己要喝水呢?

网友回答

不要渴了再喝水,那说明身体已经严重缺水了~
喝水也有时间规定的,早上起来喝一杯水,9点左右再喝一杯,饭前半小时再来一杯,下午3点左右再来一杯茶.
饭中,饭后都不要喝水或茶,对消化不好
9点以后不要喝水,第2天脸会浮肿