怎么样防止患近视眼？

我学习成绩特别好，回家后每晚复习功课到很晚，眼睛特别酸痛，但是坚持下去，为了有一个好成绩，但是最近一段时间，我常常看不清老师写在黑板上的字，去医院检查，结婚是近视眼，心理特别不能接受这个结果。想得到怎样的帮助：怎么样预防患近视眼？