我是80后长期喝肠润茶,导致依赖喝这个,不靠它不排便,有是还便密怎么怎么办
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“碧生源常润茶能不断促使肠黏液分泌,使粘连在肠壁上的干硬宿便湿润、变软、脱落,并通过生物成分对受损的肠道粘膜进行滋润、修复”这种刺激的结果就是使得用于分泌肠黏液的物质减少,而且使得肠道主动分泌黏液的能力下降,所以如果你吃的太久的话,你会发现不吃的时候,便秘更严重,一吃,就又分泌出黏液,大便通畅,这就是依赖性。;你已经形成依赖了,但是还是可以调整过来的1,你已经对它形成依赖了,一下子停掉会受不了,但是要逐渐减少服用频率,肯定会难受,但是一定要逐渐减少。2,养成运动的习惯,但是运动也不可贪,要适量3,每天早上起来,先喝一杯温水,然后不论想不想大便都要去厕所蹲一会,时间久了就可以养成定时排便的好习惯,维生素是早上呢,因为这个时候大肠蠕动最强4,还可以经常揉揉肚子5,保证喝水的量,水喝的太少的话大便会很硬,还要多吃含纤维多的食物,这个就是各种水果和蔬菜,包括水溶性和非水溶性的纤维都有,或者直接吃纤维补充片