长期喝番泻叶,碧生源肠润茶形成依赖

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患者朋友,你好,你是便秘,便秘是大便的时候很吃力,排便时间延长,严重者甚至无法排除大便。;你的情况我建议,平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。