Sizeup的增肌粉是否真需要训练后四勺，一次吃四勺觉得很多，有人知道吗？

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答：想增加体重就要增加每天摄取的热量，如果每天摄取热量增加300千卡，一周后体重可以增加一公斤左右，但是如果你健身的话，还有考虑到健身时丢失的热量，这样算下来，每天增加额外补充300千卡热量就不够了，赛霸增肌粉4勺含600千卡热量，你可以分两次食用，比如训练前后各饮用2勺。要想增加体重，就要增加相应的热量。