我儿子今年17岁，高中住校，为了减轻体重，每天只吃两顿饭，请大家说说，这样有什么好处或坏处吗？

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为减轻体重一天吃两餐不是办法。通常一天吃两餐的话大部分人会选择午餐和晚餐。可是，早上消化是最快的，在上学的孩子如果早餐没吃，差不多第二节课就会没有精神上课，跟不要说第三节课第四节课了，这样一来会影响学习的效率。一个上午下来到了中午的时候就感觉饿了，食欲就大，一不小心就多吃了点儿，可是本来就有点肥胖的人一般平时是不会多吃水果蔬菜的，那么多吃了肯定就多吃米饭了。米饭的主要成分就是水分和淀粉。我们都知道，淀粉最终在体内水解成葡萄糖被身体吸收，身体就利用这些葡萄糖燃烧产生能量。葡萄糖通常也在三到四个小时就要利用掉没有利用掉的那部分就会被转化成糖原或者脂肪。转化成的脂肪，由于没有经过消化吸收，颗粒就比较大，不容易代谢，反而就容易造成肥胖。同样的道理，这种人到了晚上吃晚餐的时候也会多吃点，而晚上能量利用少了，可你吃得多了，很容易就造成肥胖了。所以，想减轻体重早餐一定要吃好，多吃点没关系，最好富含蛋白质，蛋白质转化成脂肪的速度是最慢的，而且可以持续提供能量。这样早上整个上午比较有精力，到了中午就不会感觉饿，就会少吃点；如果可以下午三四点钟再吃个水果，下午精神就不错，到了晚上也不会太饿，晚餐自然就少吃点了。