高考前睡不着，考试很紧张怎么办

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1、部分考生会在高考前出现焦虑、紧张、入睡困难等情况。考生首先要对高考充满信心，相信自己，学会微笑，积极自我暗示，增强信心。2、其次当考生面临焦虑时，可以暂时停止复习，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。