不吃碳水化合物高的米饭，不吃猪肉牛肉等等，只吃白肉、粗粮和水果之类的，遵循这样的减肥菜单真的健康吗

发布时间：2019-08-06 21:43:59

不吃碳水化合物高的米饭，不吃猪肉牛肉等等，只吃白肉、粗粮和水果之类的，遵循这样的减肥菜单真的健康吗

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作为健身教练，告诉你 这是不健康的，肉蔬菜水果米饭都要吃吗，但是要吃的健康，饮食你记住：尽量少吃油腻辛辣甜食，杜绝夜宵。
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