上海单位跟我交了五险一金，现在想转个人窗口，怎么办理？个人窗口只需要交养老保险和医疗保险吗

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你如果与单位解除劳动合同了，可以拿解除劳动合同证明到社保经办机构办理灵活就业人员社会保险，由个人缴纳，个人社保只需要缴纳养老保险和医疗保险。如果没有与单位解除劳动合同是不能转为个人社保的。