饭量小的瘦女生打篮球后会变胖变丑吗?

我以前节食减肥所以吃的很少也不太运动.减掉不少呢.现在身高一米六九,体重一百斤.但是基础代谢率降低了身上肉特别松软.听说把脂肪变成等重的肌肉既显瘦又消耗热量多.我现在想多吃点又不胖.就是变成能吃又很瘦的体质.那我现在打篮球可以吗?注意我不要看上去比没打之前胖的!!肌肉会等量代换肥肉还是多长出来肌肉啊?麻烦大家告诉我了...