怎样克服心理恐惧症

具体的来说，是怎样克服讲台恐惧症。

我小的时候很大胆，上台当主持人都一点都不害羞。

可是在上2年级的时候，就开始稍稍变了，我开始渐渐害怕在人群中回答问题，害怕在讲台上演讲。

明明自己在内心已经下定决心了，可现实中的身体却总是跟内心想的不一样。

因为这种情况，我已经错失了几次实践的机会。

还请网友们，能给我些提醒。