发布时间：2019-08-06 21:22:52
哪些食物含碳水化合物比较高
你买食品，上面都有用量。可以看一下
蔬菜水果都是的。
一般水果蔬菜植物类的
碳水化合物的食物有哪些？大家都知道要减肥就尽量避免摄入过多的碳水化合物，那在日常饮食中要注意碳水化合物有哪些了，这样才能做到避免摄入碳水化合物，下面跟着小编一起来看看吧！
碳水化合物的食物有哪些？1、纯糖的食品跟饮料
纯糖的食品及饮料，吃后会导致血糖急骤升高，所以不可以吃。
碳水化合物的食物有哪些？2、蔬菜
豆类蔬菜内含大量的碳水化合物，但血糖升高不多，我们可吃少量绿豆和扁豆。不过也有一些蔬菜不属于比类，会导致血糖增高，有豌豆、胡萝卜及土豆等。蔬菜虽然含有碳水化合物，但是我们可以依旧照常吃，这种是几乎或根本不升的。
所有含有淀粉的食物。
谷物、蔬菜、水果和豆类