烫头发的危害

男 17岁 一个多月之前烫了一次头 就是最普通的那种烫法 然后觉得不好第二天就去拉直了 后来才知道烫发对头发的伤害害很大 果然现在头发开始发黄了 特后悔 怎么办啊 有什么补救方法么 我知道好像吃海带和黑芝麻对头发好 如果每天吃的话多久能恢复呢 还有啊每天洗完头都用护发素能起很大作用么
真心求问非诚勿扰