我喜欢一个人,晚上睡觉的时候经常会幻想和他一起玩

我喜欢一个人,晚上睡觉的时候经常会幻想和他一起玩,会想到他狠心伤害我,就一直想,直到自己睡着,我想知道这是病吗?对身心有影响吗?该怎么办?