我一个人睡觉的时候就很怕

我一个人睡觉的时候就很怕,反正就是一个人的时候干什么都害怕怎么办(晚上)?看电视不开灯都有点会怕。怎么办啊?!最近弄的都有点失眠了这样下去也不是办法啊。我想去找家医院治疗一下,谁知道好的治疗恐惧症的医院给我推荐下一个谢谢要沈阳当地的!!