您好，我刚刚刷牙的时候牙刷头掉了，牙刷柄捣到了牙龈...

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如果是刷牙引起的，下次刷牙时别用那么大的力气。 平时不要吃辣的食物，注意口腔卫生。同时引起牙龈肿痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，最为常见是牙周炎引起的病症。如果未见好转，建议到口腔科检查有无牙周炎或牙龈炎。