发布时间：2019-08-01 05:53:52
你要是能找到免疫肌在哪 我就服你 啥都不懂还提问
小叶紫檀念珠，天天练习
去购买一个握力器 那样可以很快的提高手掌力量。
以肘部为支点向上弯举，直至掌心几乎接触到肩膀。