晚睡强迫症怎么治疗啊？每天晚上都是2、3点才睡

发布时间：2019-08-02 11:12:11

晚睡强迫症怎么治疗啊？每天晚上都是2、3点才睡

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泡热水脚，喝牛奶，临睡1小时以前不要接触电子产品和剧烈运动。

和牛奶吃安眠药

你还是加强一下锻炼，有助于睡眠

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