口水强迫症患者去年3月份左右第一次开始有想咽确去克

口水强迫症患者去年3月份左右第一次开始有想咽确去克制的意识,现在已经很严重了,它影响了我的正常生活和学习,特别是上课时无法集中精神,安静时,担心旁边的同学听见,产生一种紧张感压迫感,睡觉也是,一直翻来覆去制造声音以便咽口水有声音不被听见,缓解压迫感。现在很纠结到底应不应该告诉舍友,这样是否能让自己以后在她们面前可以自然面对,可总是开不了口,觉得很丟脸,怕得不到理解,虽然表面不说但却心里嘲笑,真不知道要怎么办?整个人被强迫症搞得吃不下睡不着,因为经常焦虑想太多让我失眠导致第二天很没精神,头痛的症状都出现了。