番茄和鱿鱼可以适量吃。鱿鱼属于高蛋白质、低脂肪的食物，这种食物中含有大量的营养成分，番茄中富含丰富的维生素、微量元素，和鱿鱼搭配，可以起到一个营养互补的作用。
番茄不建议和富含淀粉的食物搭配。番茄中富含丰富的胶质，正常吃可以起到一个滋润肠道的作用，但是如果和富含淀粉的食物搭配，会刺激肠胃。淀粉会刺激消化液的分泌，导致体内胃酸含量增多，这个时候，番茄中的胶质如果和胃酸反应，会生成一些不好消化的食物。
番茄不建议和富含维生素c分解酶的食物一起吃。番茄中富含丰富的维生素c，这种食物如果和富含维生素c分解酶的食物一起吃，可能会导致维生素c被破坏，甚至影响食物的营养价值。
番茄不建议和富含金属离子的食物搭配。维生素c是人体日常所必须的，对人体有一定的好处。维生素c有一定的抗氧化性，只是会和一些金属离子反应，如果吃完番茄再吃富含金属离子的食物，会导致番茄的营养价值下降。