亚麻籽油是根据亚麻籽制取而成的，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，这种东西原产自东印度区，汉朝张骞出使西域时，经过了丝绸之路，将亚麻给带回了中国。
亚麻籽油还可以提高抗压能力，这里面所产生的有害的化学物质，可以帮助人体稳定情绪，还可以保持平静的心态，减少抑郁症的产生。
亚麻籽油能够坚强过敏反应，这种食物中的欧米伽3具有辅助治疗过敏的效果，但是这种效果不是立竿见影，需要一段时间来反应。
亚麻籽油具有很丰富的α——亚麻酸，是补充亚麻酸的最有效方法。
亚麻籽油可以改善皮肤的脂肪含量，让肌肤更加光滑、柔软有弹性，还可以让肌肤呼吸以及排汗正常，能够减轻种种皮肤问题。
亚麻籽油还可以消耗身体的多余脂肪，是一种非常健康的减肥方法。
亚麻籽油还可以改善女性经前综合症，有很多女性在经期前会有疼痛的情况出现，这个时候可以吃一些新鲜的亚麻油，帮助缓解疼痛。