1.降低胆固醇 保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。 2.防癌抗癌 减少肺癌的危。 协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。 5.维持酸碱平衡 苹果是碱性。
苹果功效与作用营养
苹果中富含大量的糖分，有机酸（苹果酸，鞣酸），膳食纤维，多种维生素（维生素C，A，B，E和PP等）及钾元素，黄酮类和一些芳香类物质。苹果中含有大量的糖分，。
苹果拥有很多维生素，比如维生素C，钙，铁等等。苹果有“智慧果”“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆，提高智能的效果。苹果有丰富的躺和水，。
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特别提醒：一，苹果是智慧果 可助消化提高记忆力苹果有“智慧果”，“记忆果”的美称。中医认为苹果性凉味甘，微酸，性凉，归入肺，脾，胃经。食用苹果有清热除烦。
苹果有“智慧果”，“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆，提高智能的效果。苹果不仅含有丰多少钱富的糖，维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重。
【导读】很多女性都喜欢吃水果，尤其是苹果，多费用吃苹果有助于帮助消化和其他的一些作用，那么苹果有哪些营养价值？ 苹果最营养的部分就是皮，而且大部分的纤维也在报价。
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“一天吃一个苹果，医生远离你”，美国《读者文摘多少》为十种对健康最有利的水果排名，苹果占第一位。 一，神奇的“苹果酚”：苹果中含有一种多酚类， 极易在水中溶。
苹果费用，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广，产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5~11.2克，葡。
维生素C