大腿太细穿裤子特难看。 我想问问有什么具体的办法能让大腿变粗
1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步。
蛙跳，扎马步，多吃饭
希望各位大哥大姐出谋划策，请问怎样快速把腿变粗，无论什么方法都行，还。
多跑步。骑自行车也可一让腿变的有肌肉哦！
1）挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用。
这节操能使大腿和臀部减肥。（3）转腿：坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。
就是大腿太细了，细得难受，都快跟小腿一样了，我想问问怎么能粗起来，要。
呵呵。。其实你的这个问题完全就不是问题。。个人觉得腿细的女孩子更性感。但如果你真的想这么做的话，建议多进行体育锻炼：如深蹲，蛙跳，跑步等。这是练大腿肌。
1、负重半蹲直立双腿等肩宽双手持根健身棒置于肩膀（没双手交叉报于胸前）蹲直。
仰卧腿平躺板背怎么部紧贴板双腿并拢向举起与体90度角限度两腿再合拢重复作3组305、。
瘦腿第一招：按摩 经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。 瘦腿第二招：注意鞋跟高度 。
我的腿太细如何了··上身和下身不成正比·怎么做才能让腿变粗或吃什么·做什。
跳怎么样绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记如果得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。 具体做法如下： 。
怎样
强烈建议你试试骑自行车，每天两个小时，见效快！我有一朋友特别瘦，挺医生介绍的简单方法，上班把坐公交变成了骑自行车，两个月下来，体重真的增加了，身体素质。
！我就是经常走路！粗！粗！！我说的是让腿变粗
粗腿？建议多跑步，我妹特瘦，可在学校经常跑步现在小腿都有肌肉了。