高密度脂蛋白（HDL），对转运胆固醇有很大作用，能把血管中沉淀的血垢运送到血管外。从而对抗动脉硬化，保护血管年轻化。 高密度脂蛋白的浓度与冠心病成反比，。
在血脂系列检查中，最重要的是低密度脂蛋白胆固醇，其次是总胆固醇，而甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇的地位相对要低一些。所以，对冠心病的一级和二级预防，我们。
答详细点 不是我问的
低脂饮食 体育锻炼 降低体重 远离香烟 少量饮酒 1.低脂饮食 少吃动物脂肪及内脏、。
又可以提高高密度脂蛋白的水平。但老年人活动量不宜过大，要循序渐进。 3.降低体。
血液中的脂质，包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白，含量超过正常标准，属于高脂血症。此外，高密度脂蛋白在血液中的含量过低，也属于血脂异。
核桃能提高高密度脂蛋白（hdl）比值。大蒜有提高血液中高密度脂蛋白的作用。怎样鱼体如何脂肪中含怎么有特殊的不饱如果和脂肪酸，可升高怎么样高密度脂蛋白，抗动脉硬化。平时要注意多食。
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1.饮食调节和运动：饮食调节和运动是调脂治疗的基础，对降低体重和甘油三酯以及升高高密度脂蛋白胆固醇有一定作用，并能轻度降低低密度脂蛋白胆固醇。对总胆固醇。
高密度脂蛋白胆固醇降低是胆不好导致的，胆不好则胆囊收缩功能下降，胆汁代谢减少，而胆固醇的代谢主要取决于胆汁代谢是否异常，以为维持正常人体所需高密度脂蛋。
高密度脂蛋白胆固醇降低的临床意义：常见于脑血管病、冠心病、高甘油三酯血症、肝功能损害如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、糖尿病、吸烟、缺少运动等。其降低可作为。
通俗的说在标准范围内高密度脂蛋白越高越好，它对人体起好的保护的作用。 （1）减肥为首要。体重每减轻3公斤，高密度提升0.03；快走每1万~1.25万步/周，高密度提升0。
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这可能与心脑血管病有关系，可能与长期高脂肪饮食导致甘油三酯及低密度脂蛋白增高有关系，高密度脂蛋白降低是心脑血管病的危险因素 这是应该控制饮食，避免高脂肪。