我总是间断性的紧张和自卑，请问怎么办请帮我出出注意 谢谢！！
怎样消除紧张情绪？ 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏。
我一说话还是紧张，平时也没什么机会练习，试讲过几次，表现不好，而且以。
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧。
紧张是很常见的情绪，生活中总会遇到紧张的情况。但有些人面紧张却无所适从。下面简单说下消除紧张情绪的小方法：肌肉反馈法：通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑。
我要考试了，好紧张的样子，想缓解一下有什么快速的有效的方法么
紧怎么样张就和饥饿、口渴一样，都是人生活的一部分。但是，如果过度紧张，则对人体不但无益，反而有害。所以，我们必须明了紧张的好坏，然后才能懂得应该利用紧张的好。
不知道怎么回事我在每次见客户 的时候都会紧张的.
在见客户之前把你要说的、要做的都准备充分，想到客户有可能提出的问题，等你见客户的时候就不紧张了。 有时间看一下《把冰卖给爱斯基摩人》，这本书很好！ 加油。
我就感到很紧张，而且腿也感觉软软。
但还如何是无法消除紧张的心情。说起来。
如何有效消除紧张？ 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需。
一紧张 脑子里就一片空白，后悔 上次考驾照 练习的时候开的都很好 一到考试怎么 。
1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和。
不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光如果就在前头，相信未来会更加。
可看了好多次也不见好转，原因只有一个那就是莫名其妙的紧张，或者需要吃。
当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，。
紧张下会口吃``怎么办`有的时候和我亲人讲话也会口吃
心中默念：
你有什么令你紧张的？ 你是怎么缓解的？ 或 什么事让你不能消除紧张？
怎样(1)有意识地控制呼吸 把一只手放在胸口上，另一只手放在腹部，吸气时，手会升起来，试着慢慢数数从1到4，呼气时也慢慢数到4，口、鼻呼吸都可以，不要大口吸气，。