一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常。
休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，。
经常和因为讨厌的人弄的自己很不开心不想这样！
少吃，多运动，多喝水，休息好
10种方法，有可能会收到意想不到的效果。1.不要暴饮暴食，同时少吃辛辣烧烤类食物。2.经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除。
讲咩閪都系假个！！如果 只要你保持一个平静个心，所有个繁琐事无去谂. 谂开D，如何包容心强D，乐观D，甘自然就身体健康爹拉. 身由心生.甘样，就算你得到咩病都无惊拉..讲。
1. 足够并且舒适的睡眠。身体在夜间会进行充电，恢复，睡眠不足会导致高血压和肥胖。怎么2. 多喝水。水可以帮助你的身体吸收营养和把食物转换成能量，还可以帮助你清除。
怎样才能使自己的身体健康，少生病，能活久一点？？？谢谢！！！
人生不过百年，最重要的是或得好，需要注意的1、保持良好乐观的心态。2、多运动。怎样3、对自己好点。4、多吃水果蔬菜。5、少熬夜，少抽烟喝酒。6、定期检查身体，。
首先要保持良好的心情，坚持每天喝八杯水，多锻炼身体！ 三餐照吃，每餐只吃七成饱，要先喝稀饭或清汤，要细嚼慢咽，吃的时间长一些。最好忌酒，忌吃零食。 每天。
应该怎么保持身体健康呢
每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。。
建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才怎么样是。
自我认为，保持健康的心态应该从以下几个方面努力：第一、保持健康的心态要有健康的身体。一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精力。
补充微量元素宜吃什么 现代营养学认为，在日常生活中，补充数量元素宜选择如下食物。 第一，缺钙的宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等。