常见胶原蛋白补充方式有如下几种：1，费用食补：比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤，口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并。
1.最普通的方法是通过食物获取。 比价格如牛蹄筋，猪蹄，鸡翅，鸡皮，鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白。但是这些。
目前补充胶原蛋白的方法主要通过食补，多少注射和保养品。食补如食用鸡皮，猪蹄等还有胶原蛋白的食物，但缺点是吸收效果差且容易导致肥胖。第二种就是采用注射，通过。
补充胶原蛋白可以吃五种食物，分别是豆类，鱼类报价，猪蹄，银耳和花胶。1，豆类 豆奶，奶酪，豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素。
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如何正确补充胶原蛋白方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸，饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量。
有几种方法，一种就是常见的食补，通过多吃含胶原蛋白的食物为主，像猪蹄啊肉皮什么的，但是这种方法很容易发胖；另外一种就是买市面上现有的补充胶原蛋白的产品。
多吃含胶原蛋白多的食物，如猪蹄猪皮，鸡翅，牛筋，鱼皮等等，都是比较不错的，有条件的话可以用下这方面的产品，因为分子量比食物中的要小，比较容易吸收，我现。
胶原蛋白越来越受到众多年轻时尚女性的青睐，因为它可以维持肌肤弹力和张力，保持年轻的肌肤状态。一般而言，补充胶原蛋白的方法分为内服，外用。其中以内服为最。
目前，国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种： 外用保养（面膜，化妆品制剂），由专科医师注射和口服保健（纯粉，口服液，胶囊）。 外用：在化妆品中掺入一。
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最快最直接的就是口服纯的胶原蛋白了，人体吸收也方便哦，嘿嘿！CARENA胶原蛋白口服液，希望对你有帮助饿