如果整体胖的话，就从平时的饮食与锻炼上注意一下吧：1， 先喝汤再吃饭2， 先吃蔬菜再吃肉3， 吃东西细嚼慢咽4， 每天至少上1次WC：早上上最减肥5，少吃多动：。
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2)。
产后减肥最快的方法？生完宝宝新妈妈在喜悦的同时，不免为产后的臃肿身材感到难过，别说老公不喜欢，自己都不愿意照镜子了。产后怎么减肥最快最有效无疑是新妈妈。
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产后减肥，首先切记不要节食或者服用药物！多做一些产后恢复的操来帮助体型恢复。长时间坚持会有作用的，可以观察一下。产后A 产后B 产后C app中有专业的恢复操。
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经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐。 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦。