你做多久呢，时间长了谁都会麻的，短时间的可以中途起来站立下吧，如果不方便站可以后仰把腿伸直下，多少钱会有缓解的。
打坐时的正确姿势与方法 最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点： 1，双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚费用坐（。
我打坐总抖
最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点： 1，双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左。
双盘打坐的标准姿势： 坐的姿式，要端正自然。下额内敛，廷胸收腹，肩与胯上下垂直一线。双腿最好结跏趺坐，如果报价不能双盘，更不要免强，避免腿痛不利于久坐。但散。
这个就太细了，估计要整好几本书上来才能讲得完整。【打坐有个什么好处呢？】 过去有许多医生反对打坐，现在多少又不同了，因为在美国有很多医生研究打坐，而且把这个。
你提了三个问题。一，为什么入定相当睡觉？二，入定的感觉？三，长期打坐面貌变化图。1.人人睡觉的原因是身体机能需要恢复，蓄能价格，以备第二天生活工作所需。入定。
打坐的姿势有90多种。打坐的姿势不是佛家的专利。
打坐可以让身体的阳气升起来，强身健体，但姿势必须正确，建议你看万行法师的书籍开示范